- 2023年12月26日
ボルシチ ロースト・ビーツの食べるスープ
世界３大スープの一つと言われるボルシチを、ソルトフリーの低塩レシピで作ります。ビーツをオーブンでじっくり加熱して甘みを引き出すことで食塩不使用でもコクと旨みが感じられる、絶品スープに仕上がります。 塩分0.３g 【材料】 【作り方】 塩分0.2g
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Soup Dish
- 2023年8月2日
冷たい桃のスープ ミントジュレ添え
桃を使った完全ソルトフリーの無塩スープ。材料をカットしてミキサーで回すだけの超簡単ステップで絶品の桃スープができますよ。買った桃が固かったり、あまり甘くない時にも美味しくできます。前菜にもデザートにもどちらでもOK。おもてなしにも喜ばれること間違いなしの１品です。 【材料】 【作り方】
- 2023年7月22日
枝豆の冷たいミルクポタージュ
夏の贅沢。枝豆の旨みをぎゅうっと凝縮したコクのある冷製ミルクポタージュ。完全ソルトフリーの無塩スープです。たった2つの材料でシンプルに作るからこそ引き立つ素材のおいしさと栄養がやさしく染みわたりますよ 【材料】 【作り方】
- 2023年7月2日
完熟トマトと夏野菜のガスパチョ
Gazpacho 夏の冷たいスープの定番、ガスパチョ。太陽をいっぱい浴びて育った甘ーい完熟トマト、赤パプリカ、ピーマン、キュウリ・・夏野菜のフレッシュな美味しさを凝縮したスープです。必須アイテムは意外にもパン。ビシャビシャのパンという意味のガスパチョづくりには酸味のあるバゲットがおすすめ。 【材料】２人分 【作り方】
- 2022年11月3日
Creamy Taro Soup
焼き里芋のポタージュ オーブンでじっくり加熱して甘み旨みをぎゅっと引き出した里芋の美味しさを味わえるクリーミーなスープ。寒い季節に気持ちもほっこり温まりますよ。素材の味を引き出すスープ作りの基本にもなるレシピです。 【材料】2人分 【作り方】
- 2022年10月2日
Sweet Potatoes and Burdocks Cinnamon Cream Soup
さつま芋と牛蒡のシナモンポタージュ 秋冬になるとあったかいスープをよく作ります。甘いさつま芋をベースに、牛蒡の渋みを隠してちょっと大人っぽくしたポタージュ。素材の味だけで、お塩なしでも複雑な味わいになります。シナモンはお好みで。 【材料】4人分 【作り方】
- 2022年8月20日
バターナッツのポタージュ
Butternut Squash Potage 夏の終わり頃から出回る瓢箪みたいな形のバターナッツかぼちゃ。あっさりとしていて水っぽくなくポタージュにするとめちゃくちゃ美味しいです。玉ねぎも優しく蒸すように炒めて甘みを引き出したら、お塩もブイヨンも要りません。カレー風味にすれば男性もお子様もきっと気に入ってくれますよ。 【材料】２−３人分 【作り方】
- 2022年8月12日
Chilled Sweet Corn Soup
トウモロコシの冷製ポタージュ 生トウモロコシで作る暑い日にぴったりの冷たい無塩スープ。玉ねぎと、とうもろこしの粒をゆっくりじっくり炒めて甘みを最大に引き出すことが無塩でもしっかりとした味に仕上げるポイント。トウモロコシは時間が経つほど甘みが減るので買ってきたらなるべく早く作って甘みを味わいましょう！ 【材料】（４人分） トウモロコシ ２本 バター ２０g 玉ねぎ 1/2個 生クリーム １５０ml […]
- 2022年7月30日
Broccoli Milk Soup
寒い時期が旬のブロッコリーだけど、春も夏も青々と見えて美味しそうだし、1年通して楽しめるブロッコリー。シャキッと茹でてマヨネーズ、が実は最高だったりしますが、クタクタに柔らかく煮たスープも大好きです。ミルクの優しい甘さで朝におすすめ！バゲットやカンパーニュと一緒に。 【材料】2人分 ブロッコリー ２００g 玉ねぎ 1/4個 人参 1/4本 バター １０g 水 １カップ 牛乳 １カップ 粉チーズ 小 […]
- 2022年5月1日
New Onion Pottage
新玉ねぎのポタージュ 春になったら絶対に楽しみたい、新玉ねぎのポタージュ。限定モノに弱いというのは人の常かもしれません。やっぱり季節限定、旬のものは美味しい！しかも超簡単。無塩バターでトロットロに炒めた玉ねぎをミキサーでウイーンっとやって牛乳で優しく伸ばすだけ。塩はもちろん、調味料なしで新玉ねぎの甘みを味わいます。 【材料】 新玉ねぎ 中２個 無塩バター ２０g ローリエ １枚 牛乳 ５００ml […]